Mehr zu ‘Grundlagen’

Liebesstile

Die Spielarten der Liebe in intimen Beziehungen wurden von Lee (1973) klassifiziert. Er hat dazu historische und literarische Quellen der westlichen Kultur der letzten 2000 Jahre untersucht. Aus dieser Literaturstudie und eigenen Erhebungen ergaben sich folgende sechs Liebesstile. Eros (romantische Liebe): Die „Liebe auf den ersten Blick“, weil der Partner der Idealvorstellung, d.h. dem „Traummann“ […]

 

Yoga des Alltags

Im Alltag, mit uns selbst, unserem Partner, unseren Kollegen und Mitmenschen bemerken wir manchmal den Wunsch nach Veränderung. Der Andere macht etwas „falsch“ und soll anders sein. Oder, wir glauben an uns selbst sei etwas falsch. Warum? Weil oft erst im Kontakt mit Anderen ein Schmerz fühlbar wird, den wir zunächst nicht erkennen aber vermeiden […]

 

Erforschen und Verstehen von Gefühlen

Ich stelle dir hier das Fünf-Finger-Modell vor – zum Erforschen und Verstehen von Gefühlen und zur besseren Kommunikation über Gefühle. 1. Gefühle über meine Gefühle Was denke ich allgemein über Gefühle? Wie bewerte ich, wenn andere Personen Gefühle zeigen? Was haben mir meine Bezugspersonen über Gefühle beigebracht? Was sage ich innerlich zu mir wenn ich […]

 

Erfahrung

Am Grunde der Bewusstheit kannst du erfahren was du bist: Alles. Deine Aufgabe in diesem Leben ist es, Erfahrungen zu machen und in dieses „Alles“ zurückzukehren, von dem du nie wirklich getrennt warst. Mein liebes Selbst, aus diesem „Alles“ gesehen, bist Du ewig sicher, strahlend und humorvoll. Du kannst nun Dein Zappeln, Kämpfen, Anstrengen, Aufblasen, […]

 

Teil 2: Selbstgeschaffenes: Innere Dialoge, Bilder und Filmchen

Du wirst sehr schnell aus diesen Sinneseindrücken katapultiert in die Interpretation, in Erinnerungen oder in zukünftige Vorhaben. Versuche sehr genau mitzukriegen, wie dies einsetzt und ob es Dir überhaupt möglich ist, die Sinneseindrücke ganz rein zu empfinden. Vielleicht wirst Du überrascht feststellen, dass sehr schnell deine Filter und deine Muster auf so viel anspringen, was […]