Ich stelle dir hier das Fünf-Finger-Modell vor – zum Erforschen und Verstehen von Gefühlen und zur besseren Kommunikation über Gefühle. 1. Gefühle über meine Gefühle Was denke ich allgemein über Gefühle? Wie bewerte ich, wenn andere Personen Gefühle zeigen? Was haben mir meine Bezugspersonen über Gefühle beigebracht? Was sage ich innerlich zu mir wenn ich …
Eifersucht ist ein sehr unangenehmes Gefühl. Unsere normale Reaktion ist: Das soll nicht sein. Der Partner soll nicht … , dann geht das Gefühl schon wieder weg. Um möglichst nicht mit Eifersucht in Berührung zu kommen, wenden wir eine Vielzahl von Strategien an, um sie zu vermeiden. Deshalb ist sie immer da! Was genau ist …
Der erste Schritt aus alten Mustern der Liebe ist zu das Erkennen was wir bisher für „Liebe“ gehalten haben. Bindungsforscher nennen diese „normale Liebe“ Ko-Abhängigkeit. Was das ist? Schau dir einfach die Seiten mit den beiden Spalten an und du wirst bemerken, ob dir dabei vertraute Denk-Muster in der rechten Spalte wieder begegnen… Gleichzeitig bekommst …
Von der Koabhängigkeit in die Liebesbeziehung ist der ersten Wachstumsschritt. Wir werden dennoch manchmal zurückfallen. Der nächste Schritt ist wild und aufregend, weil du nun die eben erst gewonnene Sicherheit überschreitest. Er geht nun darum, durch und mit dem Partner tiefer und weiter für die Liebe geöffnet zu werden, als du es allein könntest. Verschlossen …
Zufriedenheit mit der Liebesbeziehung hängt von vielen Faktoren ab. Wertschätzung zu erhalten ist ein zentrales Thema, weil wir so deutlich erkennen, dass die Liebe gelingt. Wir möchten Liebe verschenken – das ist unsere Natur. Oft halten wir uns dabei zurück, weil wir unsicher sind ob unsere Liebe „ankommt“. Mit der Wertschätzung, die wir bekommen, schießt …
Bettgeflüster – Wertschätzung für unser Zusammensein Weiterlesen »
