Der erste Schritt aus alten Mustern ist zu das Erkennen was wir bisher für “Liebe” gehalten haben. Bindungsforscher nennen “normale Liebe” Ko-Abhängigkeit.
Einige Anhaltspunkte zum Unterschied zwischen gesunder Liebesbeziehung und Ko-Abhängigkeit habe ich hier zusammengetragen.
Wenn du lieber eine Tabelle dazu anschauen oder ausdrucken möchtest, kannst du die vier Seiten mit den beiden Spalten anschauen. Die Inhalte sind die gleichen. Du kannst dann prüfen, ob dir dabei vertraute Denk-Muster in der rechten Spalte begegnen…
Gleichzeitig bekommst du in der linken Spalte Anregungen – besser “Fühl-Futter” – wie der nächste Schritte zur echten Liebesbeziehung für dich aussehen könnten.