Ich stelle dir hier das Fünf-Finger-Modell vor – zum Erforschen und Verstehen von Gefühlen und zur besseren Kommunikation über Gefühle. 1. Gefühle über meine Gefühle Was denke ich allgemein über Gefühle? Wie bewerte ich, wenn andere Personen Gefühle zeigen? Was haben mir meine Bezugspersonen über Gefühle beigebracht? Was sage ich innerlich zu mir wenn ich […]
Erforschen und Verstehen von Gefühlen Weiterlesen »
Und jetzt sind wir ein Liebespaar… Wie romantisch! Wir Menschen gehören zu den ca. 3 % der Säugetiere, die in Ihrer Erbinformation die Möglichkeit zu einer Paarbindung tragen. Die anderen Säugetiere haben nach dem Sex meist nichts mehr miteinander zu tun. Paare sind oft zusammen, teilen das gleiche Revier – oft auch das Nest und
Verlieben als biologischer Vorgang Weiterlesen »
Eifersucht ist ein sehr unangenehmes Gefühl. Fühl genau hin: Oft ist es eine Mischung aus Wut, Scham, Trauer und Angst. Unsere normale Reaktion ist: „Das soll nicht sein. Der Partner soll nicht …“ , mit der Hoffnung dann geht das Gefühl schon wieder weg. Um möglichst gar nicht erst mit Eifersucht in Berührung zu kommen,
Ebenen der (vermiedenen) Eifersucht Weiterlesen »
Der erste Schritt aus alten Mustern ist zu das Erkennen was wir bisher für “Liebe” gehalten haben. Bindungsforscher nennen “normale Liebe” Ko-Abhängigkeit. Einige Anhaltspunkte zum Unterschied zwischen gesunder Liebesbeziehung und Ko-Abhängigkeit habe ich hier zusammengetragen. Wenn du lieber eine Tabelle dazu anschauen oder ausdrucken möchtest, kannst du die vier Seiten mit den beiden Spalten anschauen.
Liebesbeziehung oder Ko-Abhängigkeit? Weiterlesen »
Bei der Weiterentwicklung der Liebesbeziehung geht es im ersten Schritt von der Koabhängigkeit in die Liebesbeziehung. Wir werden dennoch manchmal zurückfallen. Der nächste Schritt ist wild und aufregend, weil du die eben erst gewonnene Sicherheit loslassen musst. Nun geht es darum, dich durch und mit dem Partner tiefer und weiter für die Liebe zu öffnen.
Schritte zur spirituellen Liebesbeziehung Weiterlesen »
